ico

Aquasuau

You are here: Home » Activitats d’adults » Aquasuau

AQUASUAU· Sessions de 45 minuts orientades a buscar el benestar general, la coordinació, amplitud de moviment i millora del to postural dins el medi aquàtic (majors de 60 anys ).

Combina tots els exercicis de la natació, de la gimnàstica i els estiraments dins l’aigua. Relaxa tots els músculs, elimina els dolors, preveu malalties i, et dona el control sobre el teu propi cos.

Inici a l´octubre i finalitza el 22 de juny.

IMPORTANT: s´ha de saber nedar minimament, no és un curs de natació.

BENEFICIS

  • Tonifica les cames i els glutis.
  • Millora els problemes circulatoris.
  • És ideal per eliminar les retencions de líquids.
  • Millora el sistema cardiovascular
  • Enforteix els musculs dels braços
  • Ajuda a la recuperació de lesions.
  • És un bon exercici de relaxació en general i de zona lumbar en particular.
  • Millora la coordinació
  • Millora la flexibilitat de la musculatura que  protegeix la columna vertebral.
  • Es treballa molt el control de la respiració.
HORARI DIES INSTAL·LACIÓ PREU SOCI PREU NO SOCI
11.15 a 12.00 Dll / Dc J. VALLÈS 13,00€ 31,00€
11.15 a 12.00 Dm / Dj R.MENDIETA 13,00€ 31,00€
16.30 a 17.15 Dm / Dj R.MENDIETA 13,00€ 31,00€
Show Comments